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夏天報名參加戶外活動，如果有冷藏飲料吃，是一件很享有的事，但主題活動中或是是活動結束之后，不可以立刻很多吃冷飲。冷飲不但減少了胃的溫度，并且也淡化了胃酸，使胃的生理學功能損傷，輕則造成消化不好、拉肚子等，重則造成 急性胃腸炎。
小量攝取冷飲對減溫有益，但不可以過多，要依據詳細情況實際看待。大伙兒考慮前帶的冷凍飲料等，要少量多餐地食用?；顒咏Y束之后，要等人體溫度大幅降下去之后，才喝冷凍的飲料或葡萄酒等。
參加活動前，在挎包里攜帶一套備換的貼身干衣服褲子和一件外衣，為便捷汗液蒸發和排熱，去戶外活動的外套Z 好是買化學纖維成份的快干服飾，Z 好的是快干并遮擋紫外線的衣服褲子，褲腳Z 好是能夠拆裝出來。
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